Soulager les crampes musculaire


Soulager douleurs Musculaires

 

Que vous le croyez ou non, je me suis mis un peu au sport ces derniers temps ! Et à vrai dire ce n’est pas dans mes habitudes, donc je vous laisse imaginer l’état de mon corps et surtout de mes muscles après autant d’inactivité !

Douleurs & crampes musculaires me hantent, et de ce fait, j’ai fini par chercher et surtout trouver de quoi soulager tout ça !

Pour ne pas changer j’ai utilisé de la menthe .. Vous le savez j’en met et en utilise partout et pour tout !

 

Les bonnes huiles

Pour soulager ces crampes musculaires donc, il me faut principalement deux ingrédients.

 

Et notamment :

  • de l’huile essentielle de menthe
  • de l’huile végétale d’arnica

Dans un petit bol donc, je place 10 goute d’huile d’arnica pour deux gouttes d’huile de menthe poivrée. Selon les zones du corps à soulager, plus ou moins de surface, je multiplie les doses par 2 voir 3.

 

Un petit massage

Quand j’ai fait ma petite popote et que tout ceci est bien mélangé, il n’y a donc qu’à verser un peu de la préparation dans la pomme de votre main, et de bien frotter vos deux mains pour en mettre partout.

Après quoi, vous n’avez plus qu’à masser les zones musculaires douloureuses.

 

A Noter : Vous pouvez aussi directement appliquer la préparation sur les zones et masser ensuite. ;)

 

Soulager les crampes musculaire
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